Список новогодних обещаний на английском

• 1. Истоки и история
• 2. Светская практика: о чем мечтали в XX веке
• 3. Что сегодня?
• 4. Новогодние обещания для детей
• 5. Советы по формулировке новогодних обещаний

Считается, что новогодние обещания начали давать еще древние вавилоняне почти 4000 лет назад. Разница лишь в том, что год для них начинался не в январе, а в середине марта, когда сажали урожай. Праздник назывался Акиту или «праздник судеб», длился он целых 12 дней, а участвовать в нем могли и знать, и простой люд. Вавилоняне давали обещание богам вернуть все свои долги. Если они сдерживали слово, боги даровали им удачу в наступающем году. Если же нет — теряли благосклонность богов.

Похожая традиция была и в Древнем Риме. Около 46 г. до н.э. Юлий Цезарь установил 1 января как начало нового года. Первый месяц — январь — был назван в честь бога Януса. Дело в том, что у него было два лица: одно смотрело вперед, а другое назад, — идеальная внешность для символа Нового года. Именно ему римляне приносили подношения и давали обещания на будущий год.

В Средние века рыцари давали ежегодную «Павлинью клятву». По окончанию года они собирались вместе, клали руки на жареного павлина и обещали быть верными рыцарским ценностям.

Для христиан в XVIII веке первый день года был поводом для размышлений об ошибках прошлого и возможностью дать обещание на то, чтоб в грядущем году быть лучше.

К XIX веку традиция стала более распространенной. В 1802 году журнал Walker's Hibernian Magazine высмеивал традицию новогодних обещаний, публикуя на своих страницах пародии на них. Вот только одно из них: «Врачи решили следовать природе в ее действиях и прописывать не больше, чем необходимо, и быть очень умеренными в своих гонорарах».

Несмотря на религиозные истоки традиции, уже к XX веку она стала обычной светской практикой.

В Little Gidding, последнем стихотворении из «Четырех квартетов», поэт Томас Стернз Элиот написал о своем желании:

For last year’s words belong to last year’s language
And next year’s words await another voice

Ибо слова прошлого года принадлежат языку прошлого года
И слова следующего года ждут другого голоса

В 1942 году американский певец Вуди Гатри опубликовал свой новогодний список обещаний, среди пунктов которого были универсальные правила:

• Eat good: fruit — vegetables — milk / Ешьте вкусно: фрукты — овощи — молоко
• Save dough / Экономьте тесто
• Make up your mind / Примите решение
• Wake up and fight / Просыпайтесь и сражайтесь

В 1972 году американская писательница Сьюзен Зонтаг дала прекрасное новогоднее обещание:

Kindness, kindness, kindness. I want to make a New Year’s prayer, not a resolution. I’m praying for courage

Доброта, доброта, доброта. Я хочу сделать новогоднюю молитву, а не обещание. Я молюсь о мужестве

Большинство людей дают обещания сами себе. Делают это люди в разных странах, принадлежащие к разным культурам, надеясь, что следующий год жизни точно будет лучше предыдущего. Если раньше люди больше ориентировались на духовные или религиозные ценности, сегодня их желания чаще связаны с самосовершенствованием.

Сравним два списка новогодних обещаний — 1947 и 2024 годов:

1947 (опрос Гэллапа)

1. Improve my disposition, be more understanding, control my temper
   Улучшить свой нрав, стать более понимающим, контролировать свой темперамент
2. Improve my character, live a better life
   Улучшить свой характер, жить лучше
3. Save more money
   Экономить больше денег
4. Be more religious, go to church more often
   Быть более религиозным, чаще ходить в церковь
5. Be more efficient and do a better job
   Быть более эффективным и лучше работать
6. Take better care of my health
   Улучшать и заботиться о своем здоровье
7. Take a greater part in home life
   Больше участвовать в домашней жизни
8. Lose (or gain) weight
   ​Сбросить (или набрать) вес

В 2024:

1. Lose weight
   Похудеть
2. Get organized
   Быть организованным
3. Spend less, save more
   Тратить меньше, копить больше
4. Enjoy life to the fullest
   Наслаждаться жизнью в полную силу
5. Stay fit and healthy
   Оставаться в форме и поддерживать здоровье
6. Learn something exciting
   Узнавать что-то интересное
7. Help others fulfill their dreams
   Помогать другим осуществлять их мечты
8. Fall in love
   Влюбиться
9. Spend more time with family
   ​Проводить больше времени с семьей

Новогодние каникулы — плодотворный период, когда на примере традиции обещаний, можно объяснить детям, что такое постановка целей. Список новогодних обещаний — план на год, который поможет добиться желаемого, а также ввести в свою жизнь новые хорошие привычки.

Вот несколько идей для детей:

1. Закрепить поведение, которое хочется сделать привычным
2. Делать какие-то домашние обязанности, посильные ребенку
3. Делать один хороший поступок ежедневно
4. Заниматься спортом
5. Улучшить академическую успеваемость
6. Попробовать новые занятия, которые давно были интересны

Традиция совместно составлять список новогодних обещаний — отличная возможность улучшить отношения внутри семьи, а для родителей — понять, чем интересуются и чего хотят от жизни их дети.

В постановке целей на грядущий год семье поможет методика SMART. Ориентируйтесь на нее, помогая детям сформулировать свои желания. Цель по SMART должна быть:

S — specific — конкретная

Например: ходить в бассейн вместо компьютерных игр после школы

M — measurable — измеримая

Делать это два раза в неделю

A — achievable — достижимая

Ничего слишком амбициозного — сосредоточьтесь на том, что реально привнести в жизнь, и на тех целях, которые можно достичь за год

R — relevant — значимая

Обещание должно быть важным для самого ребенка, касаться его интересов и представлений об успехе

T — time bound — ограниченная во времени

Здесь все просто: ребенок дает обещание на Новый год, значит, у него есть целый год, чтоб добиться результата.

Избегайте негативных формулировок

Вместо «бросить» или «прекратить» что-либо, сформулируйте, что именно ребенок будет делать.

Сравним:

Я не буду играть в компьютерные игры все свободное время

Я буду играть в компьютерные игры не более двух часов в день

Выделите время, чтоб поразмышлять

Найдите время на семейный мозговой штурм. Что вам хочется улучшить? Может быть проводить больше времени всем вместе? Как на счет совместных поездок на велосипеде каждую субботу? Подумайте, что вы можете сделать, чтоб мечта стала реальностью.

Будьте проще

Остановитесь на 5–6 обещаниях, которые реально ввести в повседневный обиход. Не перегружайте ребенка, чтоб список не пугал его, а мотивировал.

Ставьте конкретные и измеримые цели

В этом вам поможет технология SMART.

Оцените риски

Подумайте вместе с ребенком, какие препятствия могут быть на пути выполнения данных обещаний. Что можно сделать, чтоб преодолеть трудности и не сдаваться.

Поддерживайте мотивацию

Какие позитивные изменения произойдут в жизни ребенка, если он выполнит обещания?

Не бойтесь неудач

Заранее поговорите с ребенком о возможных неудачах. План можно корректировать, а небольшие трудности — не повод сдаваться.

Мечтайте и пусть Новый год принесет вам исполнение всех желаний!